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我一到晚上就胡思乱想以前不开心的事 怎么办

这是纠结的表现,要学会放下.百人生过往,庭前花开花落,过往云烟,不要太计较琐碎吧.要知道,默然可以瓦解脑海中不知所措的纠结.在理想或现实中,要学着,坦然面对已经有结果事情的平淡心情.当责任或压力都令自己无法喘息,坚强度和坚守就成为自己心中轮流值班的朋友.吃亏是福,是历练后损失的拥有.细心看很多的人或事后,就会不难版的发现,一定有更多人比我更优秀,一定有更多人比自己更委屈.不是需要怎样的去包容,自己需要做的是心有乐土,世界皆为乐土.总之平淡心情,试着找几本书看看,分散心中的权纠结.祝快乐!

你好.容易胡思乱想,不高兴.这是最常见的焦虑抑郁情绪造成的,往往跟现实生活中不顺心的事情,或者长期的精神压力有关系.

胡思乱想和情绪低落,那是要考虑有抑郁症的可能性,还是需要去医院看一下心理门诊或者是精神科,建议还是需要心理开导,同时可以是配合药物治疗来改善症状的.同时白天需要加强运动锻炼,培养自己的兴趣爱好,转移注意力,夜间保证睡眠时间.

试着不要让自己太累,不要熬夜,维持正常的作息通常就会减少发生的机会.

建议去医院精神心理科检查正规治疗

心病还须心药医,心情不好其实我个.人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天,释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛, 没有一帆风顺的 ,路也不是平的 ,在你前面的路是很崎岖坎坷的 ,你要对自己有信心 ,所有的事情都会过去的

可能是空虚寂寞导致的,建议你最好让自己忙起来,没有时间去想,不要老是胡思乱想,建议出去散散心,跟自己最亲的人或者朋友谈谈心.外出游玩等来放松自己.再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力.平静心情.

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